Menjaga Kesehatan Hati

Beberapa waktu yang lalu saya periksa darah di salah satu lab dekat rumah, ini merupakan kali pertama buat saya check up, maklum aja saya termasuk golongan yang alergi liat benda yang namanya jarum suntik dan takut liat darah apalagi darah sendiri. Dan hasilnya cukup bagus, walaupun ada SGPT dan SGOT saya di atas ambang normal, dan kolestrol saya di atas 200 (maklum suka makan yang namanya masakan padang, jeroan, dll). Alhasil saya sama istri diwajibkan dieeeeet (urgghhhh berat banget) makanan yang berkolesterol tinggi, cukup istirahat (gak boleh online sampe pagi lagi, kecuali hari ini lagi mencuri-curi hehehe ), dan minum temulawak tiap hari.

Kebetulan saya mendapat email yang topiknya adalah kanker hati, dan isinya saya rasa cukup bermanfaat buat informasi kita semua jadi akan saya tulis di postingan kali ini.

Penyebab utama kerusakan hati adalah:

1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama
2. Tidak buang air di pagi hari.
3. Pola makan yang terlalu berlebihan.
4. Tidak makan pagi.
5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.
6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna,  pemanis buatan.
7. Minyak goreng yang tidak sehat! Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak gorengsaat menggoreng makanan hal ini juga  berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. Jangan mengkonsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat, kecuali dalam kondisi tubuh yang fit.
8. Mengkonsumsi masakan mentah (sangat matang) juga menambah beban hati. Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak matang 3/ 5 bagian. Sayur yang digoreng harus
9. dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan.  Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makanan sehari-hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan jadwalnya.

Sebab:

Malam hari pk 9 – 11: adalah pembuangan zat- zat tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

Malam hari pk 11- dini Hari pk 1: saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

Dini hari pk 1 – 3: proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.

Dini hari pk 3 – 5: de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang
hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan
(de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat  batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.

Pagi pk 5 – 7:de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.

Pagi pk 7 – 9:waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya.
Bagi mereka yang tidak makan pagi harap mengubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali.
Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna.
Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah.

SEBAB ITU, TIDURLAH YANG NYENYAK DAN JANGAN BEGADANG !!!! (ngomongnya sih gampang pelaksanaannya susah )

Share on Facebook